关于中学生的睡眠时间

高一呀~~
在中国来说想要睡足觉是不可能的啦！
差不多晚上12点左右睡
不过如果困的话，可以选择中午睡半小时左右的午觉，
然后采取循序渐进的方法，慢慢调整自己的生物钟，
早晨不必起的太早
上学不迟到就行了！！

中学生的睡眠质量及其重要，因为课业负担太重了。 必须保证8小时，而且早上要吃鸡蛋，晚上睡前喝牛奶。 11点睡觉，第二天7点起床。

开学高一的话,那就没法保证中学生标准睡眠时间8小时了吧?唉,这没办法,到了高中，睡眠时间和学习时间无法平衡,这就是中国教育,,,所以你要提高学习效率,尽量做到平衡咯~

加油吧 希望你们学校的负担不太重 作业少 睡眠时间就多 不过也要能熬夜阿 我才上初一 已经每天12睡 早上5：40起了