买什么样的心理书籍呢？

我不知道你是如何确定自己有轻度的抑郁和恐慌症．但你说自己最近有经过自我的反思，这一点很好．寻求心理咨询是帮助你认识自我，和评价自我，更好的处理自己的情绪问题．但如果你觉得自己的问题很轻，自我调节也是可以的．当然心理咨询也是更好的对自我的调节．建议你看一本叫＜＜健康心理学＞＞的书．改变是需要行动的．

我也跟你一样,最近我在看<人格心理学>,<社会心理学>,<大众心理学>等等,书太多了,而且其中也提到心理学分派太多了,如精神分析派,认知学派,人本主义学派等等.如果真找心理医生,可能会好点,但是价钱太贵了,我就是看不起才自已看书,还有要看你遇到的是哪个学派的,对你的问题有没有帮助,还有就是你的个人喜好(喜不喜欢心理医师和他的分析方法).我也不知道这对你有没有用,我是没看出什么心德,只能稍微了解一下心理学.

其实看心理医生也不是什么丢脸滴事~
不过如果情况不严重滴话可以自己解决当然最好啦~
我看到了一本叫《内向者优势》的书。不过我很诚实滴承认我没看过。。
只是推荐一下，希望对你有帮助~
以下为简介
http://blog.psychspace.com/space/html/200803/n1747.html
我以前也是很内向的人，不过现在接触的人多了，尤其是接触外向型的人多了，就开朗起来。其实不必太在意，多想些快乐的事，忧郁和恐慌就不见啦~

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