请问一个减肥方面的问题

你减得又不多怎么可能会有变化，我朋友一年得时间从180见到98才有明显得变化。我是从140到120没有什么变化。

因为以前很胖，你得体型基本已经固定，即使你的体重下降也并不会有太大得变化，皮肤已经失去弹性，你瘦乐，它也收不回去了。你减肥得同时还要注意塑身得。

不要相信减肥药，不要过度节食（因为我朋友就是节食才瘦得哪么快，但是身体大不如从前。因为没有靠什么运动，她现在吃得多点就会胖。）多运动（我是靠运动减肥，虽然只减乐20斤，但是我没有反弹，还是照常吃东西）。

好好加油吧···其实减肥是为乐健康，因为太胖会得很多慢性疾病。不要太瘦，健康就好。

。。。不会啊。。。怎么会一点也看不出来？25斤耶！不过我想，你只做到了减肥，没有真正“瘦身”，我要强烈推荐你一样运动器材叫同侧扭腰踏步机，价格为368元，体型很小巧，比以往的普遍运动都要有效！（我是在电视上东方CJ买的，网上应该也有卖，送货很快，很安全！）
我采用我的方法3天就减了10斤哦！（我刚刚量的体重，3天都不到）而且感觉腰部和小腿的赘肉都少了很多，皮肤和肉都紧致了！很有效哦！
每天在同侧扭腰踏步机上面运动30分钟，幅度尽量大一点，然后，在饮食方面注意这几点：油炸食物、点心、零食、炒菜、都不要吃，饮料不喝，多喝水。
给你看我的食谱：
每天早上一个鸡蛋加一杯牛奶。
中午一个苹果，或者两根香蕉。葡萄也可以吃一点。
晚上一荤一海鲜一蔬菜汤或者一海鲜一蔬菜汤（可交替食用）

只要这样做就保证有效！不过减肥贵在坚持！而且要调整自己的心态，不要一天到晚去称体重，最好以一个礼拜为单位，每礼拜去测一下体重。

另外唱KTV也是不错的选择，既是娱乐又能锻炼到脸部肌肉，可以让脸部肌肉紧致，达到瘦脸的效果！而且一定要放大胆子去唱哦！呵呵！边练个边瘦脸，很痛快呢！

祝你瘦身成功！

BY 夏沭嶶

半年以上
千万要坚持~
而且你现在减得是水分
不是体重
半年以后你外形会有质的飞跃~
相信我
坚持吧~

又有人乘机在卖广告了，靠！！
继