我的皮肤爱出小疙瘩，俗话说的肉皮差，吃什么可以让皮肤变好？

每天起床喝一杯加盐的温水或加蜂蜜的冰水,可以美白;每天早上坚持吃一个苹果,可以让皮肤更有弹性;坚持每天吃西红柿,最好是熟食,可以防晒,就会减少被紫外线晒伤的指数,约14%;多吃黄瓜,也可以用黄瓜的汁涂抹于脸上,可以紧实肌肤,也可以减少皱纹;多吃猕猴桃，猕猴桃富含多种维生素,堪称美容圣果;每天坚持饮八大杯水,不仅补充身体所需的水份,更会让你的皮肤看起来水当当的;坚持每天喝酸奶,可以促进肠胃蠕动,排清身体的毒素,身体的垃圾清除了,气色自然就好了,气色好自然就给人皮肤健康的感觉。

生命在于运动!做个阳光女孩吧!运动出汗可以排出堵塞在毛孔里的脏东西！这样就可以更好的让皮肤呼吸空气了！女孩子要以内养外．夏天可以吃点鸭汤．红枣粥 红豆粥 大量的水果 对女孩子的皮肤都有帮助的！外用的东西只是表面治标不治本！还是那句话生命在于运动哈 阳光女孩人人爱！

这不是肉皮差的问题,这是你要生毛毛的问题,人一变大,身体会出鸡皮疙瘩,你到年纪大些就会没有了，这是正常的

水果

知道黑豆吧!作成豆浆,每天早晚喝两次,享用一生!