为什么我投篮的时候球就是不转啊?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/07/07 18:14:39
我都按照视频教的做了,感觉投篮有点别扭,想投转起来就有点不协调,朋友说我投出去手是往外翻的,自己感觉也没怎么压下去.不知道是什么原因,就是不转谁能告诉我不转的原因啊,并告诉我好的让球转起来的练习方法,有专业的教练或者球员来指导下就更好了,我很喜欢打篮球,如果有人能帮助我让球投出去又转又顺,那就太感谢了.我刚注册的号没积分..对不起了,下次有机会会补上的...谢谢各位帮帮忙,请详细点讲解下,再次谢谢了

投篮球不旋转是因为投篮姿势不标准。
  投篮技术动作包括两个方面,其一是投篮时的身体姿势,其二是持球手法。
  原地投篮时,要两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,重心落在两脚之间。这样,既便于投篮集中用力,也利于变换其他动作。移动中接球跳投、运球急停跳投或行进间投篮时,跨步接球与起跳动作既要连贯衔接,又要迅速制动,使身体重心尽快移到支撑面的中心点上,以保证垂直起跳。身体姿势正确就能保证身体重心移动与投篮出手的方向一致,就能保持身体平衡。控制身体平衡是保证出球方向准确的基本条件。
  投篮时,无论是单手还是双手,持球时五指都应自然张开,掌心空出,用指根及指根以上部位触球,增大对球的接触面积,以保持球的稳定性,控制球的出手方向。
  原地投篮是最基本的投篮方法,是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡,便于全身协调用力,比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。
  1.双手胸前投篮:
  这种投篮虽然出球点较低,但出手前稳定性好,出手力量大,便于与传球、突破相结合,多用于远距离投篮。
  动作方法;双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂,将球置于胸前,目视瞄准点。两脚前后或左右开立,两膝微曲,重心落在两脚之间。
  投篮时,两脚蹬地,腰腹伸展,两臂向前上方伸出,两手腕同时外翻,拇指稍用力压球,食指、中指拨球,使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后,脚跟提起,身体随投篮出手方向自然伸展。
  动作关键:投篮时,蹬伸踝、膝、髋,双手用力均匀,手腕外翻,手指拨球。
  2.双手肩上投篮:
  这种投篮出球点高,不易封盖,便于与头上传球相结合。但是重心高,出手速度较慢,易于晃起防守方重心。
  动作方法:双手持球于头上,肘关节自然弯曲,两脚斜向开立,两膝微屈,重心落在两脚之间。投篮时,两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出,两手腕同时外翻,左手下压,用右手大小拇指控制球的方向。出手瞬间有食指和无名指拨球。球出手后,下半身承放松状态。
  动作关键:手腕外翻,双手用力,让球以弧线进入篮筐。

要用手指手腕来投篮,手指要充分的拨,投出去的时候最好抖动下手指,这样球肯定会转的,不转都怪。你看乔丹,科比,麦迪投篮的时候