仰卧起坐能练出腹肌吗？？？

能
不过最好要配合别的训练..
别练起来太难看了.

只能练出四分之三。我一次连续做五百，可只有六块！

能、但是比较慢、做引体向上效果明显、我就是的

我一次连续做五百

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这也太夸张了吧？？？？

仰卧起坐当然能练啦
至于是6块还是8块就看基因了

千万要均衡用力啊，宁肯4块整齐的，也不要6块不对称的

能练上腹肌肉
下腹肌肉做仰卧举腿