我退伍了在服役的期间身体搞坏了腰间盘突出请问可以办残疾证吗

现在已经没有办法再补办了。退伍后到地方，要六级以上的重伤残且有相关的记录才能再办，像你这样的伤能不能评残都是问题，更不用说是六级以上了。

不可以，如在部队因工负伤办理残疾证，退伍后有照顾。可惜太晚了。