点先可以减到肥啊！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/20 02:37:24
我身高158厘米，体重就有140斤，需要看起来只有120斤，但肚，股，大腿都特别肥，每次减到10斤就减吾到了，遇到经期体重又反弹，好烦啊！点可以减到啊！

女孩子胖就胖在那，最好的办法是控制饮食，拒绝高热，高脂肪的 食品。适当的运动，减肥不是一天二天的事。而且肚子大腿，屁股的 脂肪是最难减的 。这个部位最有效的 减肥就是仰卧起坐啦，锻炼腰腹部的肌肉，效果不是一天二天的要坚持，效果就出来了 。本来不胖，164CM，原来最胖的时候就53公斤，爱吃停不了嘴，后来适当运动下，现在最多也就46公斤啦。祝你成功哦~~

建议多管齐下：
1.减少饮食量、增加锻炼量，也就是少吃多运动。
2.使用纤体产品，增加皮肤紧实度，让曲线更纤细：）

节食

少吃加上适量的运动