我是上夜班，要怎么做到网上说的

个人建议如果是夜班的话可以在晚上十点到十一之间吃一点水果（要分量少），普洱茶代水一天保持八杯的量。

当值夜班九点之前不吃东西对身体是不太好的

你夜班皮肤比较容易出问题，如果条件允许的话，建议你煲份黄瓜鸡蛋汤晚上可以喝

两个月的夜班容易浮肿，建议你多煮冬瓜汤喝，可以缓解这个问题

普洱减肥我向来是普洱茶代水，其它饮食稍加控制，其实减肥的方法不是万用万灵，个人意见还是注意饮食，尤其夜班的姐妹们，除了减肥还要注意保养，这样才能在有好身材的同时拥有健康的皮肤和身体。

祝福你

??普洱茶
胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。
做法：热水冲泡。
功效：帮助消化、消除油脂。

知道15697887 - 试用期 一级
千万别信他的，一看就知道是骗人的，还是试用期！
检举他去吧。
垃圾！