拉力器和臂力棒分别锻炼那块肌肉
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/07/11 02:56:21
拉力器:胸肌,肩部,背肌
臂力棒对于力量的效果比较显著, 但对肌肉就没有显著的效果了
我曾经练到50kg的臂力棒每组50个,每天10组结果两个月下来,没看到一块肉长大.所以也不知道到底练的那块.
臂力器你握什么级别的啊
我也在练交流交流吧
243894996
肩肌和胸肌还有肱二头肌
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拉力器:胸肌,肩部,背肌
臂力棒对于力量的效果比较显著, 但对肌肉就没有显著的效果了
我曾经练到50kg的臂力棒每组50个,每天10组结果两个月下来,没看到一块肉长大.所以也不知道到底练的那块.
臂力器你握什么级别的啊
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肩肌和胸肌还有肱二头肌