分不多请指教。。。

完全可以升级的。主板拓展性还不错。
SiS 649主板参数
支持CPU类型 Intel Celeron 、Celeron D、Pentium 4、Pentium D
标准CPU插槽 Socket 775
前端总线频率 400/533/800MHz
内存最高传输标准 DDR 400/DDR2 533
显卡插槽 PCI Express x16
SATA接口标准 SATA 1.0
SATA接口个数 2
RAID等级 SATA RAID 0，1，JBOD

升级CPU、内存、显卡、硬盘等都可以。
CPU可以升级个奔腾D双核，虽然发热量和功耗大了点，奔D 915，450元左右。
内存可以升级，DDR2内存很便宜，1G现在120元。
显卡可以升级，微星 Z3650 TD256D3B ￥299 （性能相当于8600GT的水平，但要便宜接近100元）
硬盘可以升级。
根据自己的需要来确定升级方向吧。你没说用途，不好随便说。

玩个魔兽3C 电影就看个720P 都地主 用迅雷下东西
这些要求你现在的机器够用，就是看电影时需要用CPU软解码。

貌似...没太大的升级空间..强烈建议换新机... 鉴定完毕

本身电脑已经很老了，所以没办法给你推荐某配件。你最好是拿到旧电脑市场去看，现在有那些配件可以购买到。根据几个和性能自己作出判断才是最明确的选择

啥叫发挥余热啊？主要看你要做什么用！如果用这个机器玩孤岛危机。。。估计悬点。
如果有闲钱想升级，那就从主板做起吧！主板是基础啊！好的基础就成功了一般啊！（可超频）
如果还有钱，就升级先显卡吧！
还有钱就升级CPU吧
还有钱。。。。那你换机器吧！

换个775的高频P4或CD,毕竟那个时代是主频决定速度的时代
加大内存
换更高版本的显卡
SIS板的速度是最慢的.有条件还是用945吧
不过,个人认为不值了,推介新机.建议你看看下面的当地价格再考虑是否升级旧机吧
E1200
7050