节食后如何慢慢恢复饮食,又可以不反弹?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/29 01:39:36
节食减肥了一段时间效果是蛮好的!~~
但是发现一朵吃就会胖,几位哥哥姐姐弟弟妹妹有没有什么办法不反弹的阿???

还是控制一下比较好,比如说早上可以吃个鸡蛋一杯牛奶,中午小半碗米饭 一份菜,晚上吃点菜或水果就行,还是那句话"坚持最重要"!

没办法，我也是这样的