当灵魂和躯体发生分离时怎么办

那是因为你注意力没有完全集中。并非精神病患者。
可以选择在闹市中集中自己的精神和注意力，在闹市中间杂的声音会很多，你得要求自己听出自己的声音，也就是说，你得在这喧闹的环境中非常清醒地知道自己要干什么，并且要求自己做到。这样反复练习会有效果的。
还有其他的治疗方法，咱们可以联系一下。QQ289595038
我是一个心理辅导员。

这是思虑过度的表现，容易出现幻听幻觉。有时思维离得很远，好像脱离了躯体，因为思想跑得太快，又和现实脱节是那种跳跃式的有时情节并不连串，内心纷扰繁杂，干扰了情绪焦虑不安你可要注意了。要想法使自己的心情平静下来。排除杂念力争让头脑冷静。办法很多，总之 要自己调节好自己

前提是人是否有灵魂？可以肯定的是人没有灵魂的，人只是精神与肉体的灵肉结合物。

思维属于精神的领域，按照弗洛伊德的精神分析理论，在精神或者说意识层面下面还存在着潜意识，潜意识在意识下面偶尔会挣脱出来，并支配人的行为。

思维表达的正常性在潜意识思维惯性的作用下往往导致行为的偏差，有时间我们会觉得我们言行不一，或者是你描述的这种情况，就是想怎么做，却没有那么做。

按照你的描述，智商和这些现象没有直接的联系，就像天才也会做傻事一样。灵魂出窍只是感觉并不是实际的现实活动本身，无需恐惧。如果这种情况出现的次数不多，无需理会，人都有这样离奇的“思维失控”现象。如果是经常出现这种情况的话，那就是意志分散导致的意识和行为断裂，非哲学话语表达就是精力不集中，或者某种情况引发的精神高度紧张造成的。

克服这种情况最好的办法，可以尝试通过玩电脑游戏或参加对抗性的体育运动逐步修正意识和行为的自然连接，也就是心到身到，由起初的紧张会逐步放松下来。

应该是生理混乱。

你有没有什么不开心的事情？
或则让你很压抑的？

最近有身边有没有什么不正常的事情发生？

你可以试着调节一下自己生活次序。
注意休息保证一天最少8小时睡眠？

我也有过这种相似的感觉，大多是在晚上刚躺在床上的时候，明明觉得自己没有睡着，可是就是觉得一道白光，好像自己的灵魂要从床上起来一样，但是自己有一种