UC知道科学健身？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 04:39:02
看到中国那些体操运动员的身体好结实强壮，不知道他们是不是从小就开始练啊。我22岁了还能练成他们那么棒的身材嘛。具体应该怎样来练呢？
完全可以～～蛋有一个前提条件
必须持之以恒！
你可以去健身房 然后自己指定一个健身计划 坚持1－2年（最起码）
健身计划网上很多 这里就不说了
祝你成功！
正常的上班族就算了，简直是做梦嘛，平时多去去健身房就行了，但是如果练成肌肉后不锻炼的话，一块肌肉就会变成十块肥肉！！
挺难,人家是专业的训练.但你练习一下还是好处多.