该如何有计划地练俯卧撑？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 02:23:17
几天练一次？一次几组？每组几个？每组间隔多长时间？我19岁，1米8，135斤

嘿嘿，咱俩差不多，我一米八三，一百二十五斤..
我前两天开始练的，每天三次，一次三组，一组十五个
我朋友告诉我练俯卧撑不是能做多少就做多少，而是做得了十个就做十五，做得了八十就做一百...我正好只能做十个...咳...做不了的最后几个动作不标准也要撑过去，这样才能突破~~
嘿嘿，明天开始每组就二十个了~~其实这个没有个标准数量，因人而异的，然而不变的只有坚持和努力。