多睡觉去黑眼圈有用挖

对我来说多睡是比较有用的 呵呵 不过要保证睡眠质量
我建议MM 睡觉的话不要勉强 想睡了去睡 入睡要快 假如躺床上半天不能入睡 那对眼睛是一种损耗 眼睛疲劳了 眼部比较收紧 就会造成黑眼圈
然后 睡醒的话 会有一种清醒状态 就是眼睛一下就可以睁开 然后不吃力
这样的状态说明眼睛达到了休息的效果了 能有效缓解

MM还是要调节好自己的生理时钟 规律一点

缺少睡眠的确会有黑眼圈 但是睡太多太多了也会眼皮肿哦~
科学的八小时睡眠就可以了把 但要注意十一点前要睡 对皮肤好 还要睡得好 睡前喝杯温牛奶

要看一 的黑眼圈是什么类型的啊,有的人是缺少睡眠引起的,有的就是血液不循环引起的，我就是属于后者,怎么睡,都是黑的.

黑眼圈也不一定是睡眠不足引起的，没事的时候多按摩眼周，促进血液循环，可以辅助擦去黑眼圈的眼霜，敷眼膜等。

多数人的黑眼圈是后天原因，即因经常熬夜、吸烟、清除眼影妆不彻底或睡觉时枕头太低而形成的。怎样消除掉黑眼圈，兹介绍以下几种方法：
一、涂蜂蜜法：在洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分种，再等10分种后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。
二、敷酸奶法：用纱布蘸上些酸奶，敷在眼睛周围，每次十分钟。
三、热鸡蛋按摩法：将鸡蛋煮熟后去壳，用小毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼睛四周，可加快血液循环。
四、苹果片敷眼法：将含汁量多的苹果切片，敷双眼每次15分钟。
五、土豆片敷眼法：土豆去皮切成约2厘米的厚片，外敷双眼每次5分钟
六、同时也可以采用复合彩光嫩肤进行黑眼圈的祛除。

日常生活要做好预防和消除黑眼圈，首先应：1.保持充足的睡眠，避免熬夜，长时间的看书、写字后要适当休息，做眼保健操或按压眼周穴位；2.睡前不要大量饮水，多摄取富含维生素的蔬菜和水果，切忌烟酒过量；3.避免阳光直接照射，外出最好戴太阳镜，勿养成眯、眨、挤眼睛的习惯。其次可使用眼部保养品，选择品质优良的眼部眼胶及眼部精华素。可先用精华素，再用眼胶，若能先热敷再涂抹，并配合按摩或指压则效果更好。