叩求答案.

减肥也非常忌讳过于严格的饮食控制。

不过油腻的食品确实不应该碰。瘦肉可以，但油条这类油炸食品是绝对不可以吃的，它本身就属于垃圾食品。

至于摄入的热量，应以你每天消耗的热量来做标准。

如果实在想减肥，我建议不要吃油条、猪肉类
我减过将近20斤，因为在家休息打乱规律导致保持半年的体型增肥了7、8斤，惨痛的教育，忍一忍吧～～呵呵
不过，可以适当控制，不要像我这样暴饮暴食……

可以吃，但是伱只可以2个月吃当中的一样！·

不能

瘦肉吃一块就成了,一天最多一块,后面的嘛,建议别出了,减肥是很痛苦的,坚持啊.