萧亚轩减肥了多久？瘦了多少斤？

5斤 好象 是1个多月

女人是做普拉提在减肥噢.
看她的成绩就知道很有效果吧.
04左右她还出了关于普拉提的书的,
并且里面还有碟子她亲身教噢,
很不错的.
女人会瘦肯定还有工作太辛苦的原因.
唉.
女人啊,生日快到了.
要注意身体啊.

额~~我们女人呢....赶通告太累了...所以瘦了

另外女人说跳舞是最好的方法~~~

还有晚上她少吃淀粉~~

就是这样.......

轩轩做的是普拉提,,不仅减肥,还塑身的~~比瑜珈还好哦!!所以萧亚轩的身村堪称完美!!!!快试试吧!!!

楼上那个铁是做广告的!
其实我也一直在减肥,从高中开始到现在上大一了,但先前总是越减越胖,于是我现在才总结出来,激进的减肥方式是不对的,减肥不是一蹴而就的.减肥一定不能一昧的节食,这样虽然体重下降快但是对身体很不好而且容易复胖.
现在我才总结出了一套健康而且可行的减肥方法:
早餐:水煮蛋一个,一杯脱脂奶,一个苹果或3片全麦面包,一杯脱脂奶或无糖豆浆,一个苹果
中餐:一两饭和一些蔬菜最好是带叶的,再配食少量的肉,切忌鸡肉鱼肉要去皮,猪肉只能吃没脂肪的里脊部分,牛肉可以少吃
晚餐:一颗苹果或火龙过吧
6点以后一定不能再进食了
再就是平时要多多运动,但一定要运动40分钟以上,我个人认为最好一个小时,因为运动量太大的话会练出肌肉.运动完后一定要做拉伸运动和按摩哦.
如果经济条件允许的话我个人建议你去练练瑜伽,最好是高温瑜伽,或是爵士舞蹈也可以,它们对减肥塑形效果都不错哦.
以上都是由我个人的经验总结出来的,如果你坚持,我相信3个月以后你一定变得更自信更漂亮了.对了,成功后一定不能再没有节制的乱吃东西哦.

我们家ELVA没有刻意去减肥.只是平时做运动啦..前段日子腿伤.还胖类（养出来的）