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来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/21 09:13:00
可以!体育锻炼有助于增高,可先进行轻负荷的体育锻炼,如引体向上、哑铃、投掷等活动,以后再逐渐加大活动强度。不同的锻炼项目对身体产生不同的影响,如跳跃可以牵伸肌肉和韧带,弹跳和跑步促进下肢增长,引体向上、自由垂吊、单杠有促进脊柱生长的作用。
这个因人而异,如果你是开始阶段,建议配合运动,多喝点牛奶,保证优质睡眠