运动要超过40分钟才能消耗脂肪是指一种运动做40分钟以上？还是多种运动加起来超过40分钟就可以？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 12:26:34
谢谢。

是指不管什么运动

都要超过一小时才能消耗到脂肪的
不然是消耗不到脂肪的

应该是吧！

是一次运动40分钟以上才能达到减脂的作用。不是分着运动的。基本上是30分钟以上就可以达到效果的。

??你好，是一种运动，如跑步之类的剧烈运动，祝早日减肥成功