肺热炽盛证

保持心境平和，不要过于担心。
如果经常在半夜2-4点之间醒来的话，可以每天下午喝一支养阴清肺口服液（或者是一袋养阴清肺颗粒，水冲服）。半夜醒来难以入睡，可以在喝一袋。
平常多吃点滋阴润肺的食物，雪梨莲子汤就是不错的选择。雪梨洗净切成小块，莲子去掉莲心，用砂锅小火炖一个小时以上。如果能加上几朵银耳就更好了，银耳也是润肺的。
多喝水，不要等到口渴再喝。
黑木耳，苹果都可以适当多吃一点。用枸杞子泡水喝。
早睡早起，保证充足睡眠。如果睡眠不好的话，可以在床头柜房几个洗干净的苹果，起到助眠的作用。

连服常温绿豆汤即可～或用板蓝根冲剂～

用百合熬粥