为什么一段时间我精力很好，一段时间精力很差

人的精神状态也是有周期的，小到每天，大到每月都有，每天在不同的时间断精神状态都会不同，你没有发觉每周总有两天精神特别好，说不出理由，还有就是精神不是很好，也没有任何的预兆的，这就是人的精神周期，所以可以有意识的去调节好，
还有就是前段时间你12：00点睡觉，7点 起床，这个7个小时的睡眠时间其实是不到的，相对来讲还是比较短的，如果你的工作有时候劳累点，那么积累到一定的程度，即使睡眠休息的时间不缩短也会感觉到累，所以多运动还要周期的给自己休息的时间。 希望你有个健康的身体。

12点到1点睡觉已经晚了，最好的休息时间是10点，最晚不超过12点，你前段时间不感觉累是因为你身体底子比较好，现在时间长了就熬费了不少心血，所以长此下去人就很困乏了，每天要睡子午觉，就是每天中午12点左右和晚上12点前一定要入睡，这样才能达到阴阳调和，身体就会很健康舒服。