右腹酸痛

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/22 23:39:32

我53岁女性,在健身房做了45分哑铃收腹操,在跑步机上快走了50分钟,次日感到右腹微微痛.是怎么回事?

单一运动量过大,跑步之前要先做热身运动,而且要循序渐进的进行锻炼,比如今天只跑5分钟,明天就不能超过今天跑的150%,就不会感到又疼了,如果还有这样的情况,你就需要到医院检查一下啦.