求最有效又健康的减肥方法？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/29 21:10:13
我18岁，身高159，体重现在差不多120。

去年过年之前我体重还是97斤。

过年之后体重一直上升，让我心情很不好。

朋友都说我肥婆，让我很难过，每次去逛街买衣服，都会让我难受到想

哭。我想减肥，但是我又不知道怎么减，有时不吃东西，一天只吃一点，

回来弄到胃痛，现在是，我一天只吃一餐，它体重也会不停的往上加。说

做运动我也没有那时间，和场地。

我不想在胖下去了，在这样下去，我会崩溃的。

求好心人，指点

差不多，喝减肥茶效果会好点，还有吃些代餐类减肥产品也是比较有效的，购买之前一定要看看客户对产品的评价哦，才能看出来效果如何，然后自己去尝试，还有一点，就是最好，把根据自己本身的条件，先像卖家咨询下比较好。

我同学毕业之后开了家网店，是美容方面的，应该有这类产品，听她说卖得很火，871894833，她的QQ，你问问她吧，是个美容专家啊，呵呵，

我自己认为：

健康减肥：控制饮食＋营养代餐＋适当运动
是最佳的减肥方法，但是做到很难啊，代餐类产品还是比较有效的，还有茶饮类减肥产品和代餐类食品一块使用，效果很明显的，而且很快，我一同学用过，虽然她不是太胖，但一两周之后能看出明显效果来。
运动是必须的，人人都要运动的，只是想靠运动减肥，必须有很大决心啊，呵呵，得有一定强度的。

每个人的情况不一样，减肥方法也不一样，根据自己的条件找一个适合自己的减肥方法才是最有效的！

少吃一点主食，多吃水果，多喝水，喝花草茶。
如果你敢的话就喝点拉肚子的东西吧~像决明子就是拉肚子的，但不是很厉害，所以也不是太危险。

别的别信
就四个字：自信+运动
加油