喝牛奶喝那一种好呢

纯牛奶的营养价值高，高钙牛奶也很好！花生牛奶之类的，就属于奶饮料了，没有牛奶的营养价值了！！

酸奶和牛奶的营养价值不同！牛奶可以很好的补充钙质，酸奶是保护肠道，预防肠道癌，大肠癌等肠道疾病最好的食物！

酸奶 越粘越好，因为酸奶发酵对原料有要求，要求纯度高的牛奶，而且牛需要健康的牛，才能做出好酸奶，酸奶无论对谁，都是很好吸收的，有利于肠道菌群的平衡，调整肠道，所以饮用后不会胀气，收敛肠道，对细菌性腹泻也有帮助，

还有可以避免乳糖不耐症，改善喝牛奶后腹泻的情况，至于你说的那些乳饮料都是用饮料的一种，你看看配料表，
配料表的顺序都是依成分的含量递减排列
乳饮料通常的配料表都是：水 纯牛奶 白砂糖。。。。。。。
所以它含有最多的就是水。。。。。
千万不要把乳饮料当作牛奶喝 一定要区分开哦~~

营养较高的当属纯牛奶与酸奶 但二者也有区别 酸奶里的钙质对于那些吸收能力较差的人更容易吸收 此外酸奶有改善肠胃的作用，并能有效地抑制便秘。
希望答案对你有所帮助。回答完毕。

其实喝什么都行啊，什么都有营养的。不如喝喝我们的归一有机肽乳

花生牛奶\巧克力牛奶 属于饮料，纯牛奶\酸牛奶才是真的的奶制品。营养差别不言而喻。

纯牛奶\酸牛奶