我身高185，体重却140斤不到，我想长肉，有缘人帮帮忙

要想健康的长胖很难啊。
我哥当初为了增重去当兵.
那是憨吃憨涨.

吃了就睡.醒了就吃。

想长肉..??
多吃蛋白质或有油脂的东西吧...
并且如果喜欢运动 可以改为散步或羽毛球这种运动量较小的运动 另外 你是男的女的?
如果是男的我觉得你可以去健身 因为肌肉比较重 又能锻炼体型

我跟你也差不多 183 60公斤

每天都吃了很多 而且吃了就睡觉

但是因为我是打篮球的 真想自己胖一点增加点对抗但是就是不长肉

我这个暑假去健身结果又瘦了 本来60公斤的现在只有58了

我真怀疑自己得了病 但是我和你不同我没得过胃病

诶 我在你这看看有什么 好答案没有

我也拿去试试

无意中看到你的问题~我感觉你这问题 想长点肉不是一时半会就会有成效的~
饭不需要猛吃~ 运动却是必须的~ 常运动对身体有益 也会有肌肉~如果光吃 不运动的话就会胖了~而且不是你想要的目的~~最重要的就是运动拉`多吃点高热量的食物

我185``才127斤 愁死了

早餐 ： 吃 2 个鸡蛋 一杯 牛奶 吃好
中午: 家里 吃什么 你就吃什么 要 吃的好好的 饱饱的
下午： 吃到满足就可以了，不用特意吃饱，30 分钟后喝 2 瓶啤酒 。。。之后 爱 干什么 干什么！！
我就这么 干的 很成功，我现在 182cm 77Kg 。看起来 感觉很壮， 不像 是 肥 ，我也很爱 打球 没时间概念，有人就一起去打 有的时候 去篮球场 有人就打 ~~~你就按我的要求 坚持1 个月 我保证你有个很壮的身体~~~~你要是 想 当胖子 那就去 吃 美国橄榄球运动员 吃的 曾肥药吧~~