举哑铃一星期举2天有影响吗
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/08/22 18:35:33
举哑铃一星期举2天有影响吗
但是因为上学的关系,一星期才2天假期
但是因为上学的关系,一星期才2天假期
看你想练什么效果了,以及哑铃时多少公斤的。
少练比不练起强 。但相练习肌肉力量,可不是这样。每天都得练。哑铃重须在人体极限,奋力举7或8下 ,后每天反复5组,你的肌肉一定会很强
一星期举两天没有什么效果,五天效果比较好点
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看你想练什么效果了,以及哑铃时多少公斤的。
少练比不练起强 。但相练习肌肉力量,可不是这样。每天都得练。哑铃重须在人体极限,奋力举7或8下 ,后每天反复5组,你的肌肉一定会很强
一星期举两天没有什么效果,五天效果比较好点