怎么样减肥才是最健康的
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/08/23 20:47:27
合理的运动,合理的饮食
运动减肥对我没什么效果,只会增大胃口,我是控制饮食就会瘦,不是说节食,而是每次吃7分饱,偶尔吃一天单一的水果清肠,清宿便,这样才健康又不是产生饥饿的感觉,胖了怎么都不健康啊
多吃黄瓜和冬瓜...少吃猪肉.少吃甜食...注意运动
饮食,运动,都要合理。
做适量的运动..或做瑜伽..
喝苹果醋也有效..做一些有丰富维生素的菜(油最好要用橄榄油0
四个字 少吃多动
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合理的运动,合理的饮食
运动减肥对我没什么效果,只会增大胃口,我是控制饮食就会瘦,不是说节食,而是每次吃7分饱,偶尔吃一天单一的水果清肠,清宿便,这样才健康又不是产生饥饿的感觉,胖了怎么都不健康啊
多吃黄瓜和冬瓜...少吃猪肉.少吃甜食...注意运动
饮食,运动,都要合理。
做适量的运动..或做瑜伽..
喝苹果醋也有效..做一些有丰富维生素的菜(油最好要用橄榄油0
四个字 少吃多动