怎么样减肥才是最健康的

合理的运动，合理的饮食

运动减肥对我没什么效果，只会增大胃口，我是控制饮食就会瘦，不是说节食，而是每次吃7分饱，偶尔吃一天单一的水果清肠，清宿便，这样才健康又不是产生饥饿的感觉，胖了怎么都不健康啊

多吃黄瓜和冬瓜...少吃猪肉.少吃甜食...注意运动

饮食，运动，都要合理。

做适量的运动..或做瑜伽..
喝苹果醋也有效..做一些有丰富维生素的菜（油最好要用橄榄油0

四个字 少吃多动