怎么才能稳定的突破上篮?

脚步问题!

经验问题吧

我认为意识很重要,首先不能乱突,要有全局意识,分清时机
(这不是能练出来的,是时间累计的)

然后是基础,

1.普通上篮
2.变向
3.胯下运球
4.换手
5.后撤步
等等..

如果你够灵活,可以先"玩玩"防守人,等他不耐烦就立马突

要说的一时间说不完

[[[告诉你个捷径]]]

小学点街球动作,练熟后把花样扯掉,运用到实际比赛..无敌了..

首先你得看见有空隙，最起码能容得下你一个身体
其次，我觉的也是最重要的就是速度，一定要快，快到让人没有反映
第三是运球要好，因为运球好才能晃人，晃了人了才会有空隙让你突破
最后是身体素质，我之所以吧他放最后是因为有很多瘦弱的小个子突破都很厉害，但是如果你有个好的身体又有速度的话就没治了，如果你速度不行的话可以采用背身打，一直挤到篮下，再靠身体挤过去，詹姆斯就是个很好的例子，他不是最快的，但是是突破最勇猛的，挡也挡不住

首先你得练好你的速度,一旦有了速度,过人就是轻而易举,此外你得练习三步突破上篮的节奏,熟悉了节奏,才能不断变向晃过防守人,控球技术要练好,基本就是这样,只要你感受到了上篮的节奏,那么一切都将变得轻松.祝你打入NBA!

稳定 见缝插针就行了

你是后卫吧， 我觉得应该多练练速度，用速度过人，到了里面就晃中锋，假动作慌他，如果他不动就等你出手封你的话，你就往底线走，中锋看这样一定会正对着你挡着你，这时马上转身然后就投了，如果他还跟上这个速度了，就假投然后跨两步到另外一面上！
突破嘛就是要有速度，接下来是要能晃动闪躲，你可以多看看高手的比赛，学学他们的突破，自己把球性熟悉好了，突破没人防的到你，除非犯规！
祝你成功！