UC知道大学生打好篮球
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/12 20:46:33
1，我知道身体很重要，所以最近在做俯卧撑和仰卧起坐。不知道量该怎么把握？
2，打球的时候比较喜欢进攻，传球有时候就没意识了，就是打得热了，比如在上篮的时候可以传出好球，可是就是不注意，应该向cp3那样的有什么好的方法吗？
3，中投还不错，可是三分附近远点的包括三分很差，怎样加强联系？
4，左手不会用，运球一般，上篮不行，有什么好的方法联系？
5，怎样让自己不手软，像雷吉米勒那样？（要有大量的练习我知道，可是到关键时候让我得意的中投有时候都……）
以上问题相信很多人都会碰到，希望有经验的过来人给大家解惑！感激不尽，分虽然只可能给一个人，不过我相信大家不会在乎这么一点分的，希望大家可以就每个小点说说自己的心得！
要克服一个缺点就是左手要会跟右手一样 自如
要不怕被帽 这样才不会手软
传出好球才是最好看的！！进攻狂人一大把！！组织狂人很少！！左手上篮不行 我就感觉是重心问题！
我和你体重身高基本一样 身体素质略好一点 首先要知道自己的优点和缺点 爆发力 弹速 等等选择适合自己的打法 全场和半场不是一概念 如果想提高自己建议练 基本功 每天半小时左手运球就可以练好 第5个主要看性格和心理素质 呵呵 3就是腕力的问题 多投慢慢就远了~
1 看了下~~有人说一天只做20个~~你练到明年都不一定有用
俯卧撑和仰卧起坐是必须的一天100个必须坚持
还要注意下肢，高抬腿1分钟要快速的，一天2次
或者蹲马步30秒一天3次
有空练练引体向上，练手腕和握力的，练出来了投篮很轻松的
小腿是很关键的，抱膝跳50次一天3次，有事没事记住要去摸高
关键在起跳时要抬大腿（不是蹬地的那一条腿）
这些基本是我训练时练的，有点专业，但时间长了就没问题了，这是要花很大精力的，如果中间某项做不了可以少做但不要不做
2要传出好球有必须的一点
运球时不能看着球，注意队友，和队友要说好战术，然后坚决的实行，做不到或做错了都行千万别不做，不能犹豫，该出手就出手
3看了一下另一个朋友说的：中投准的3就不准的谬论
如果你是按照远近然后再判断力量的话最多就是空位投投了
投篮必须要有良好的手指感觉
投篮必须高抛物线，投的时候想着抛物线的最高点而不是那个篮筐
投篮姿势很重要，左脚在后右脚在前（左撇子反的）左手扶球右手固定球，因为最后是用右手投出去的，出手时右手都是在球的下方而不是侧方，接球过度到投篮也很重要，不能从头顶过，这样会有一瞬间的黑影，要从侧面过，投出去的时候手臂一定要是直的向上的，那样抛物线就高了，靠手腕一点
4左手缺乏力量，一般是手腕力量和握力，这就是左撇子和右撇子的最大区别
还有就是站在篮下投篮，左手单手投篮，要空心，不要擦板，因为空心比较难更容易增强手感，还有多练练勾手也能增强手感
5手软是心里问题
我没什么好建议
我到了关键时候都是做些高难度动作，能激发自己的潜能，但没进