篮球 练习熟悉球性

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/29 23:55:06
我是打后卫的但我的球性不熟，所以这个位置就打的不好，我希望大家能给我制定一个练习熟悉球性的方案，每天练些什么，练多少次，还有就是把要练习的动作说清楚一点有些时候看不懂，谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢啊！

普通的：球绕体，单手（左。右）拍球，前后交叉，左右交叉，背后交叉，胯下交叉，绕腿八字运球

变态的：戴手套（and1的街球明星锻炼球感的方法），黄昏后运球，不平的地面（公路，砂石路）运球

要领：指尖触球----重心低------抬头

就是这么简单

不要想象得太复杂 要多玩球

lianqiu

可以去YOUKU。COM上去看看里面的篮球训练。

先练运球原地的 别小看这个环节 所有的技巧全在这之上形成的 换手运球 其实好的后卫 左右手1样运球好 这样保证球的稳定 把你的左右手弄的1样出色 接着跨下 转身 突破 就是脚步的问题了 多去看看街球视频 后卫的关键除了运球 其实最重要的还是→当骗子 用眼神 肢体 1个好的后卫绝对是1个好的骗子 想做个PG 还是SG 就区别在 3分和对球的意识上了 进攻 还是助攻 有时别整那花的 只要能传好球 得分了就是目的达到了