打篮球扭伤手

我也一直打篮球,只要不是骨折或骨裂就没什么大碍.手扭到过后最好不要多去用那只手拿重物,过几天就能好的.

用冰袋敷，不要在活动了否则的恢复的时间会更长的
不是，只是你它过于在意，不敢动，其实适当动动没事，长时间不动自然会麻

扭到了先立刻用冰敷，防止肿起来，24小时后再热敷，利于血液流通。

把手臂伸直,把手掌往里掰