我在健身房锻炼，第一天练胸，第2天三头，第三天背，第四天二头，第5天肩部，请问这样练行吗

胸 三头 最好一天 , 背二头 一天 , 肩!
如果 你刚开始训练 ,尽量 减少 孤立训练动作, 同样 按照你的训练模式,你跟不无法 休息回复 ! 有问题 给我发消息

个人觉得这样不好。你可以请教一个健身房的教练。

还是找个教练帮你设置下锻炼安排吧，这样怪怪的

健身 主要是手 胸 腹 肩 和腿

可以