力量的锻鍊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 14:36:56
做掌上压有效点,还是弄臂力棒有效点?分别说明 办手瓜 与 出拳力度 两方面各练哪个好点.

还有那个拉弹簧的好像是练三角肌的吧?也就对出拳力度的训练好不好?

请说详细点

要想练力量,最重要的就是肩岬肌,二头肌,三角肌和前臂肌,三个部位都要练,具体我这里也一时说不清楚,你可以去健身房,教练会告诉你的.
因为李小龙那么强的力量就是他自己通过健身和武术的结合的结果.

练拳击??中国人,牛~!!