不能很好的自我控制怎么办？（高分，答完还追加）

我和你属于一个类型的了
我觉得最好的办法就是强迫自己去做你计划做的事情，比如你拿起书本来了，想要玩一会再看，你为什么不可以强迫你自己读书呢，你也许也不明白，为什么你非要去玩而不能读书，到底有什么样的力量使你放下书本呢？
按常理，你应该是可以通过强迫自己而一点点改掉这个毛病的，我就可以
如果实在不行的话，我建议你可以往多动症等病症上考虑一下...因为不能排除这种可能
祝你好运

你要明白这样给自己带来的结果就是麻烦，这种情况很多人都会有，只是程度、克制程度不一样。
首先它是一种病态，也是你做不好事情的重要因素之一。
病症原因就是：

1，你习惯了把事情放到后面去做，总想着放到明天后者以后的时间，而且觉得时间总是有的。

2，你没有能力分清事情的轻重缓急，有时候你分清缓急但是你没有分清楚轻重。打个比喻：假如你要出国要学习英语，所以你每天都要背单词，但是如果明天你要考试了，那么你很可能把背单词的事情先放一放，认为现在准备考试是最重要的。类似这样的想法是完全错误的。（也就是你总是把长期重要目标看轻于短期目标）

3，时间安排不合理。平时因为自己时间安排不合理（你会给自己理想化的安排好时间但并不是按照实际情况来）所以平时做事情的时候总是把仅有不多的时间用来拆东墙补西墙。这样你给自己定的计划就进一步破产了。

4，你给自己定的计划是否太理想化、是否留有足够是余地给你一定的缓冲。你定的计划是不是太高了？让你给自己也心里也暗暗的在想按这计划做很旋。当然嘴巴上还是会说肯定没有问题的。

5，你后面的话就相当于放屁了，你是会想起要高考要努力，但是你调节能力极差说了这些只能让你更加有负罪感而没有一点实际意义上的帮助。

当然坚持是件相当困难的事情，如果你把自己的计划当作玩网游一样能够的兴趣的话估计你离自己的目的就不远了。把自己的计划公开（贴桌面上、贴XX栏里）让大家都知道你想做什么要怎么做，让公众监督你你做的到吗？如果哦你做的到现在马上去执行。很多时候我们对自己狠一定未尝不是件好事情。如果自己不想做就逼自己去做。如果你做不到你就让所有认识你的人看扁你、鄙视你。

就像你说的，道理都懂<