吃生芝麻好还是熟的好?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/08/22 03:54:22
我头发少而且枯黄想吃黑芝麻但不知道生的好还是要炒熟好?炒熟了会不会破坏营养?一天要吃多少?
黑芝麻应该是炒熟吃好!对乌发有一定的滋补作用,不过贵在坚持!才会有相应的效果。千万不要生吃,不然会对肠胃不好,搞不好会腹泻。而且生的黑芝麻也影响人体对它的吸收!!
芝麻一定要吃熟的,黑芝麻可以预防白发,熟吃有利于吸收。
个人感觉生有生的用熟有熟的用.
但是有一条,都必须细嚼慢咽才好.
熟的好
生的多少有毒