吃生芝麻好还是熟的好?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/08/22 03:54:22
我头发少而且枯黄想吃黑芝麻但不知道生的好还是要炒熟好?炒熟了会不会破坏营养?一天要吃多少?

黑芝麻应该是炒熟吃好！对乌发有一定的滋补作用，不过贵在坚持！才会有相应的效果。千万不要生吃，不然会对肠胃不好，搞不好会腹泻。而且生的黑芝麻也影响人体对它的吸收!!

芝麻一定要吃熟的，黑芝麻可以预防白发，熟吃有利于吸收。

个人感觉生有生的用熟有熟的用.
但是有一条,都必须细嚼慢咽才好.

熟的好
生的多少有毒