怎样克服举哑铃头晕？

做哑铃动作时，记住使劲的时候吐气，放回的时候吸气，一个动作下来就必需有一个换气来回，不能从头到尾一口气。这样会缺氧，导致头晕，刚开始会不习惯，但是要想长久练下去，这是必须的，不能改的习惯。

先循序渐进，不要急于上重量；另训练前要吃点简单的淡水化合物，比如香蕉，糖水，运动饮料等 。