我一直坐着上班，长胖好多，有没有好的办法去减

最好的方法当然就是运动：像跑步，跳绳，骑车......
如果觉得都不行的话,那就走着上班,很有效的.
我是个学生,自打上中学以来每天都走着上学,瘦了不少呢.
(并不是因为学习的压力哦,就是因为走路)

??你好，向你推荐醋加蜂蜜减肥法，在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。
??将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：
??1早餐前20分钟空腹喝
??2中餐和晚餐后立刻喝