自行车带弹簧的好还是不带弹簧的好？

主要看你怎么骑，
不带减震的车子，适合公路骑行，对体力消耗相对小些（公路自行车。休闲车等）
带减震的车子，分前减震和全减震
适合山地骑行，对路面要求不高。（山地车为主，还有旅行车等都带见减震装置）个人体会有个前减就够了。

带减震的好些，在医学里是这样说的，有减震的车在骑车的时候可以更大地增加全身血液循环，还可以刺激座骨神经。