精力不够充沛，就不能更好的工作和学习，为此很自卑，真不知道该怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/25 23:15:52
我总是感觉体力不够用，睡眠质量不好，即使有时候睡再多，醒来还是不精神，是否神经衰弱啊？怀疑自己亚健康状态，哪位懂点医学的朋友有解决的办法啊？

怕是心理上有些焦虑吧,我听一朋友说的,失眠或睡眠不好的人,多半心理上有某种压力,以我看,还是先看看心理医生吧.和心理医生谈一谈,或许就会有很多改变了.

看医生吧 都这样还来这里问 赶紧

咱们有一样的苦恼。。。

要多锻炼身体，做有氧运动。饮食方面要有规律，均衡搭配。如果长时间这样还是去看医生吧，身体是革命的本钱，祝你早日康复

看医生