在脚腕上负重会变矮吗？？？

会！如果是长身体的时期的话，这样做有很大可能性影响身高的发育。
其实负重训练，是为了锻炼耐力和弹跳，其实也没必要这么做。耐力和弹跳的练习还有其他的科学方法。额，俺不是专业人士，就不出馊主意了。
如果LZ已经过了生长发育期的话，那倒是可以做些这方面的练习。
以前我也搞过负重练习，为了练脚步和弹跳。我记得那些负重用的绑腿和铅条在商场是有的卖掉。现在就不知道了，或许专业的体育器材店会有吧。
还是建议以开始别太重，从2斤到3斤开始练习为好。
别因为2～3斤很轻，那是提在手上，你双脚各绑一个，立刻就会发现那种束缚感。先尝试着练练吧，关键是别太心急，把自己练伤了就得不偿失了。

我的是 4公斤.,. 没事 . 适应就好. 谁说的会变矮啊. 揍他.

如果你处于是发育身长阶段的话，建议不要练负重，否则会影响身高！~