关于减肥多睡觉的问题

一般来讲睡8个小时最好,充足的睡眠有利于新陈代谢,从而促进脂肪排泄,达到减肥的目的,但更重要的还是运动和科学饮食,然而缺乏睡眠一定会长胖,千万不要为了减肥而刻意少睡,那样会损害身体健康.

??你好，睡眠减肥，可以让你轻轻松松在甜美的梦乡中就瘦下来哦，不必节食，不必运动，哇，很诱人哦，通过睡觉美容瘦身，可以说是不劳而获哦。
在睡前服用大量的复合氨基酸，可以使成人体内分泌成长激素，而大量的成长激素能大量消耗体内脂肪。让你一觉醒来发现镜子里的自己竟然变成了一个瘦美人。

谁说多睡觉能减肥的？？

那每个人多睡觉就能减下来，那还干吗那么费劲，……我晕

晚上有可能的话，10点就睡觉吧，（如果你能保证6点吃完晚餐的话）因为那个是后各个器官会再你深度睡眠的情况下进行排毒
每天睡觉7-8个小时对人体是最好的，既保证精神，又不会浮肿

睡觉能美容是真的！