什么益寿延年？

有好的作息习惯，不管什么时候把身体健康放在第一位。注意自已身体的需要，身心要健康，心理要开朗不要遇到什么事都想不开，多吃点天然食品，反正对身体有益的事多呢。只要自己爱护自己就可以益寿延年。。

蜂蜜或者是蜂王浆 无论是老年人还是儿童 都特别好

一定要坚持“自然”的原则。

天天坚持锻炼身体。