中考跑步

短跑需要技巧
有的时候还要靠天赋
所以一般中考的短跑都比较难过
长跑就是多炼
每天都持续跑
跑半个月估计就过了
我体育老师说的

每天练习一千米,考试时候什么都不想,发疯了冲

没啥问题，我初三的时候1000米才跑4：26，每天晚上3000-5000米负重30斤，要加速跑和慢跑相结合，100米加速后再100米慢跑，一个月就能及格了。

没关系，没关系，多多练习，一天最好练习跑步1200米，到时候跑1000米就不成问题了。
我就是这样练的，只不过我只要跑800米就好了，而且，我还为我们班拿过全校800米第一哦，你这么练，到时候一定可以通过的啦

倒霉哦！我也是要初三的，短跑我都还好。长跑耐力也不太行.....

跑长跑的时候不要大口吸气.