有没有适合晚上练习的气功?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/21 14:41:53
是气功~~~不要武侠小说上的那中~~
最好是简洁明了的~谢谢了!

只要不练如子午注流等功法,凡是经过现代加工的经典气功都没有时间限制,可以晚上练习。

一般的气功都不特别讲究练功时间的,什么时间都可以练。

看你需要那方面的
纯粹调养的话,练玄意决很好
体用兼备的话,浑圆桩首选
活动筋骨,八段锦和易筋经二选一足以

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站桩。推荐你站浑圆桩
2脚与肩同宽,微曲
两手向前伸出,动作如同抱着一个大球,很大的球,有电视那么大,记住,一定要怀抱
眼睛似闭不闭,或者看远处也行,嘴唇微开
你脑子要想着手上的麻 热 胀,一定要想,不一会就有了,然后体会那感觉,然后用意念把那感觉引导到全身各个部位

~!呼气的时候放松自己,幻想鼻子的气进入两乳房之间的地方。
够简单吧?

武当养身功