练身体肌肉问题

楼上的大错特错
练肌肉跟练力量是两回事
肌肉发达有2种可能，一种是适当的运动量与标准的姿势还有蛋白粉等营养补充，之所以说肌肉发达的一般都有力量是因为他们练的时候都不好意思练多轻，而且过于轻的话 效果不是很明显尤其来的慢
所以要练力量必须是加大重量的练，而练肌肉只需要你动作规范，运动到位

肯定是肌肉发的的有力量
这点毋庸置疑

壮的人，是西方练法，

瘦的是中国式练法

个人体质不同，训练方法不用。肌肉类型也不同的。
肌肉中含有脂肪多的人，肌肉就会显得很饱满、壮实而有弹性。
肌肉中含有脂肪少的人就是都是精肉，看不出有有多壮实，但是肌肉很实。