吃鸡蛋也能减肥呀?怎么个吃法呀
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/13 00:52:16
这叫作蛋白质减肥法
每天6到8个煮鸡蛋
在下午5点之前 分段吃完
效果是有 但必须坚持~
除了鸡蛋 什么都不能吃```````
鸡蛋 黄瓜 搭配
早上生吃黄瓜一根 鸡蛋两个
中午可鸡蛋炒黄瓜一份
晚上同早上
效果还是有的
你是听谁说的简直是胡说八道。
每天只吃鸡蛋。不过蛋黄要少吃。大概一周见效。鸡蛋和黄瓜一起吃效果会更好
吃鸡蛋主要是增肌的!
我的健身教练说吃鸡蛋只能吃蛋清,强万不能吃黄!
因为蛋黄里脂肪很多!
教练说有一个人一天吃8斤鸡蛋!不到一个月就全是肌肉了!以前也挺胖可现在就看不出来了!
不知是真是假!
不过你只能吃鸡蛋!一天10个鸡蛋清!可以适量吃点牛肉,在做点运动减肥应该很快的!
是啊,我在书上看到过,因为进但是负卡路里的食物,就是吃下的卡路里比消耗他需要的卡路里多,从而消耗热量,起到减肥的功效