有什么运动疗法治疗筋骨劳损？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/24 19:19:10

曾经将近半年的时间进行了超负荷的体育煅练，现在已经过去一年了，可是在肩关节一带、腰、膝关节、脚腕、屁股的那个关节带..... 等等，有风湿的那种感觉。

完全可以这么讲，超负荷的体育锻炼等于是自我摧残。根据你的症状，针对性的保养措施就是，用“撑臂”保养肩关节，用“转腰涮跨”保养腰腹部，用“小半蹲”来保养膝关节等部位的韧带。方法简单易行，保养效果很好。其具体保养的方法请参考我的有关回答。