如何用酸奶减肥?

酸奶加绿茶粉，可当代餐；或饭后吃，而且三餐可以正常的吃
比较清肠，加些运动的话效果更佳明显

??你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤
??一杯酸奶 + 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉 。
??这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.
??红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.

1.酸奶绿茶粉
每餐前空腹吃，一袋酸奶+一匙绿茶粉，搅拌均匀，密封发酵半小时后喝掉，可以吃些清淡的食物，如果想快速减肥的话就代餐
2.酸奶红糖
一盒酸奶+一匙红糖，密封发酵半小时后喝掉，随时可以吃，最好空腹喝
3.酸奶苹果
第一天，只吃一公斤苹果，水都不能喝
第二天，只喝1000ml酸奶，不能喝水，也不能吃苹果

酸奶加红糖

酸奶加绿茶粉
有效果的