心情很不好,怎样调整啊?

找朋友聊聊天，一起出去玩玩，开心点，好好睡一觉明天就好了

先睡一觉看看 然后多喝点水 看看风景``吹吹空调``这个天是很容易烦躁的 天气原因

真的心情不好吗？？那就找个你的同学，把你不爽的事说出来，这样就舒服了，呵呵，那祝你天天开心拉！1